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Durante décadas, el mundo del deporte se diseñó bajo un enfoque masculino, ignorando el detalle más obvio: nosotras funcionamos según ciclos. Fíjate, te...

Durante años, la osteoporosis parecía un asunto reservado a mujeres de cabello gris y lectura de revista en la sala de espera del médico. Pero la realidad,...

Estoy viendo en Netflix una serie, cada noche medio capitulo, no doy para mas antes de que me llame Morfeo…¿adivinas que serie es? Sigue leyendo y me...

Cumplir 40 no es el principio del fin... es el principio de saber lo que quieres (y también lo que tu cuerpo necesita). La buena noticia es que una buena...

¿Cómo empiezas tus mañanas? ¿Corriendo como si fueras protagonista de una comedia de enredos? ¿O en modo zombie buscando café a ciegas? La forma en que...

¿Te notas más cansado, o con calambres más a menudo?  ¿Te tiembla el párpado? ¿Estás más irritable y no aguantas nada ni a nadie? A partir de los 40,...

¿Sabías que la vitamina D es como la amiga que nunca falla? Esa que aparece justo cuando la necesitas para levantarte el ánimo, ponerte de buen humor y...

¿Alguna vez has mirado al espejo después de una temporada de estrés y has pensado: “Pero mirameeee…..Parezco 10 años mayor!”?Pues no es imaginación amiga…....

¿Has notado que tu pelo se cae más en otoño? Tranquila, es algo muy común y, en la mayoría de los casos, es completamente normal. La llamada caída...